Dias 13 e 14 de junho - Sábado e Domingo das 9:00 às 12:30 com 30 min de intervalo.

As aulas serão pelo aplicativo Zoom e o link para a aula será enviado um dia antes do curso.

Pranayamas I, com 6 horas de aula, é o primeiro módulo no caminho do aprofundamento dessa técnica fundamental para o hatha yoga que vai muito além da respiração.

O primeiro módulo do curso de pranayamas inclui as seguintes disciplinas:

1. Prana - o que é e como pode ser sentido concretamente no corpo

2. Os 5 sentidos - aprenda a usar os 5 sentidos como ferramentas de percepção interna

3. Annamayakosha - entendendo os movimentos do corpo estrutural

4. Pranamayakosha - reconhecer os movimentos relacionados às funções vitais

Com isso damos o primeiro passo para adentra o universo das práticas respiratórias e também de bandhas e mudras.

Cada aula inicia com uma contextualização teórica dos temas abordados.

Em cada aula é proposta uma prática para ser repetida ao posteriormente com acompanhamento de dúvidas e troca de experiências pelo whatsapp.

Até lá!

Marcus Vinicius Rojo