R$600

Primeiro Intensivo de Mindfulness Qualidade de Vida e Redução do Estresse

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Data e hora

Localização

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Fórum Office

Rua Piauí, 1657

Sala 21 Santa Maria

Uberaba, MG 38050460

Brazil

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Descrição do evento
Intensivo de autoconhecimento em busca de uma vida mais saudável e plena de significado!

Sobre este evento

INTENSIVO DE MINDFULNESS COM 2 ENCONTROS PRESENCIAIS

Sexta-feira (06/12) de 18h às 21h30

Sábado (07/12) de 9h às 18h00

LOCAL

Fórum Office - Rua Piauí 1657, Sala 21 - Santa Maria - Uberaba/MG

SOBRE O EVENTO

O Programa de Qualidade de Vida e Redução de Estresse Baseado Mindfulness (MBHP) vai trabalhar algumas habilidades e ferramentas importantes para você lidar com situações desafiadoras do dia a dia de uma maneira consciente, vivencial e interativa. Você vai experimentar um ambiente em que terá suporte para explorar, sentir e investigar as suas próprias experiências.Para quem é indicado?

Estudos científicos sugerem que os programas baseados em Mindfulness têm beneficiado as mais diversas populações, como por exemplo, pessoas com:

  • Doenças e dores crônicas
  • Estresse
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Distúrbios do sono
  • Hipertensão
  • Diabetes

Além de contribuir também para quem quer ter:

  • Mais qualidade de vida e autoconhecimento
  • Saber lidar com os estresses diários
  • Lidar melhor com desconfortos físicos e emocionais
  • Saber fazer escolhas habilidosas e funcionais
  • Saber lidar e ter melhor regulação hormonal

O que inclui:

  • Apostila completa com explicação das práticas e dicas para o dia a dia.
  • Práticas guiadas de Meditação Mindfulness
  • Práticas corporais leves
  • Conteúdo psicoeducacional
  • Conversa em grupo com o objetivo de aumentar a consciência e levar o aprendizado prático para o dia a dia
  • Exercícios e práticas para casa
  • 1 Zafu de meditação de presente
  • Acompanhamento posterior com áudios guiados, textos, dicas de integração das práticas no dia a dia.

_________________________

Caso tenha alguma dúvida, estamos à disposição.

* Caso não dê o número de inscritos necessários, o Programa poderá ser cancelado ou reagendado.

Entre em contato (34) 99909-7118 (Whatsapp)

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Rua Piauí, 1657

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Uberaba, MG 38050460

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