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Produtividade e ciclo menstrual - Workshop vivencial

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Você está a mil, cheia de energia, com ideias incríveis na sua mente e muita certeza do que deseja para a sua vida profissional. Seu corpo é produtividade, as tarefas rendem, você se relaciona muito bem com as pessoas ao seu redor, tudo parece caminhar exatamente do jeito que você imaginou.

Mas de repente a sua sensação muda. Aquilo que parecia fazer muito sentido começa a ser questionado por você mesma. “Será que eu deveria fazer isso mesmo? Acho que não sei tanto assim sobre esse assunto. Tem gente muito boa já fazendo isso que estou querendo fazer. Essa ideia nem é tão interessante assim.”

O ritmo diminui, a paciência também, o humor muda e, junto com essa fase, vem a culpa e a frustração por não conseguir realizar nem metade do que você se propôs. É nesse momento que muitos projetos incríveis voltam para a gaveta e deixam de ganhar o mundo.

Somos cíclicas e um erro comum que cometemos é não incluir nossa oscilação no nosso planejamento.

O que acontece é que, sem prever ou considerar que uma parte do mês você estará sensível, irritada e menos produtiva, você pode se frustrar com planejamentos e metas que desconsideram a sua natureza.

Este é workshop teórico, prático e vivencial para mulheres que se sentem incomodadas com suas oscilações e desejam modificar essa percepção.


O que você vai vivenciar nesse workshop


*Programação:*


*Sexta*


*18h30 - Mente e corpo*


  • O que forma e influencia esse corpo que produz?

  • Autorresponsabilidade e cuidado de si

  • Travas, bloqueios, pactos e histórias: por que você não está realizando?


Nesta primeira parte do nosso encontro vamos entender o que forma o corpo e como nossas crenças, pactos e experiências negativas podem influenciar os nossos resultados, mesmo que de forma inconsciente. Um momento para que você possa refletir e conhecer a si mesma a partir das suas memórias e vivências.


*Sábado de manhã*


*8h15 - O ciclo*


  • Como o seu ciclo menstrual e a forma que você se relaciona com ele, influencia o seu resultado.

  • Mulher de fases: hormônios e a influência no corpo, mente e comportamento



*10h00 - Coffee*


*10h30 - Ciclo e emoções*


  • O seu corpo, o seu ritmo: como perceber e reconhecer padrões e emoções?

  • Ferramentas de observação e anotação: prática


A segunda parte do workshop é dedicada ao nosso ciclo menstrual. Vamos mesclar conteúdo com base em pesquisas científicas, com reflexões pessoais sobre a menstruação e vivências corporais para conectar o pensamento às sensações no corpo físico. Esse é o momento de descobrir como perceber as emoções no corpo, despertar para o momento presente e investigar os padrões pessoais e individuais que se repetem todos os meses.


*12h30 - Almoço*


*14h00 - Entendendo objetivos e tarefas*


  • O que o ciclo menstrual tem a ver com planejamento? Como aproveitar melhor as características de cada fase?

  • Fotografia do futuro: qual o seu desejo, mulher?

  • Ocupação e produção: onde você está depositando sua energia e seu tempo?


*16:00 - Coffee*


*16h30 - Construindo um plano flexível e factível*


  • Planejamento semanal, mensal, semestral: na prática fazemos o que com o ciclo?

  • Ferramentas úteis no processo


*18h00 - Encerramento*


A última parte do workshop é mão na massa. A partir do coaching e outras práticas vamos te ajudar a desenhar com clareza aquilo que deseja e te ensinar um método de planejamento e produtividade muito útil no seu dia a dia. Você sairá dessa etapa com um plano e organização semanal e outro mensal para manter o seu corpo caminhando para a realização do seu projeto, acolhendo e aproveitando melhor as suas oscilações.


Não há nada de errado com o corpo ou com os hormônios. Somos nós que precisamos organizar nosso tempo, nossas tarefas e nossos objetivos de forma realista, coerente e factível.


Sobre as facilitadoras:

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