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Programa de Mindfulness 8 semanas - Leblon - (sábados)

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Espaço Ahlma

Carlos Gois, 208

Leblon

Rio de Janeiro, RJ 22440040

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O que é Mindfulness?

Na tradução para o português significa Atenção ou Consciência Plena. É um estado de presença que cultivamos simplesmente estando presente em tudo que nos propomos fazer, como por exemplo: estudar, trabalhar, comer, conversar, andar, praticar exercício físico e etc. É ser consciente e atento ao que fazemos, trazer nossa mente conectada as nossas ações, de maneira intencional, no aqui e agora, livre do julgamento, de maneira curiosa, investigativa em qualquer situação no seu dia a dia. Alcançar a Plenitude!

VENHA EXPERIENCIAR, COMO PODE SER SIMPLES, FÁCIL E NATURAL!

O PROGRAMA É EXPERIENCIAL. Se o aluno não fizer as suas práticas pessoais, ele não se beneficiará dos resultados citados abaixo.

Programa Mindfulness de 8 semanas | Parceria Humana:

O Programa de Mindfulness de 8 semanas é pautado em uma técnica integrativa mente-corpo direcionada para pessoas que desejam mudar a maneira como que se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre suas experiências, promovendo maior autoconhecimento, desenvolvendo habilidades para lidar com as demandas, desafios do dia a dia, emoções difíceis e auxiliando na transformação da vida pessoal.

Sobre o programa:

O programa consiste em 08 encontros semanais de 2 horas com mais 1 dia de imersão na natureza de 3 horas

Benefícios da pratica do Programa Mindfulness de 8 semanas:

Há um grande número de pesquisas cientificas internacionais feitas por importantes universidades como Harvard e Oxford, em pessoas que passaram pelo programa de oito semanas de Mindfulness, entre os benefícios comprovados por mais de 35 anos de pesquisas científicas estão:

  • Redução do estresse e da ansiedade

  • Desenvolvimento da concentração e do foco

  • Autocontrole e equilíbrio emocional

  • Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança

  • Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação

  • Melhora na capacidade de lidar com problemas;

  • Melhora do sistema imunológico;

  • Relaxamento, calma e tranquilidade;

  • Redução significativa do nível de stress;

Material de apoio:

• Cada aluno receberá um livro Respirando (Tarchin Hearn);

• Um caderno para anotar os registros das experiências que ocorrem durante suas práticas pessoais;

• Receberão semanalmente áudios para apoio das práticas pessoais;

• Material didático, do qual reforça o conteúdo e tema que serão abordados semanalmente;

• O certificado de conclusão do programa (receberão aqueles que obtiverem 100% de presença - incluindo a da natureza).

Cronograma de aulas:

Aula 1: 20/10

Aula 2: 27/10

Aula 3: 10/11

Aula 4: 17/11

Aula 5: 24/11

Aula 6: 30/11

Aula 7: 01/12

Aula 8: 15/12

Aula extra na natureza (domingo) de 09:00 h às 12:00 h - Data à definir com a turma

Sobre as instrutoras:

Fabiana Garcia: Fundadora da Parceria Humana Mindfulness.

Psicóloga. Instrutora Sênior em Mindfulness, certificada pelo Mti - Mindfulness Trainnings International, com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia. Obteve especialização e treinamento pela Mindful Educator Essentials, da Mindful Schools, da Califórnia, EUA (Mindfulness para crianças e adolescentes). Atualmente cursando especialização em Cultivating Emotional Balace (Gerenciamento Emocional nas Organizações), na área de Ensino e Pesquisa do hospital Israelita Albert Eintein. Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness.

Experiência há mais de 15 anos em empresas nacionais e startups, na área de Gestão e Recursos Humanos, com foco em autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e profissional. Formada em Neurociência com base na metodologia David Rock.

Fernanda Miguez: Sócia da Parceria Humana Mindfulness

Engenheira Elétrica, formada pela UERJ, onde atuou como pesquisadora do Instituto de Física Quântica. Pós Graduada em Gestão de Negócios Integrados da UFRJ. Instrutora Sênior em Mindfulness, certificada pelo Mti - Mindfulness Trainnings International, com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia. Experiência em gestão da área comercial e marketing com Liderança Mindfulness.Atualmente faz Pós em Cultivating Emotional Balace (Gerenciamento Emocional nas Organizações), na área de Ensino e Pesquisa do hospital Israelita Albert Einstein.Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness.Co-autora do Livro Certezas Provisórias, editora DOC Saberes.

Desconto de 10% na opção de depósito em conta, fazer contato: (21) 97626 9314 (contato@parceriahumana.com.br)

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