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PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA QUALIDADE DE VIDA E REDUÇÃO DO ESTRESSE (8 semanas)

Centro Paulista de Mindfulness

Segunda-feira, 30 de janeiro de 2017 às 19:30 - Segunda-feira, 27 de março de 2017 às 21:30 (BRST)

PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA QUALIDADE DE VIDA E...

Informação para inscrições

Tipo de inscrição Fim das vendas Preço Taxa Quantidade
Inscrição público em geral 23/01/2017 R$990,00 R$0,00
Inscrição para estudantes / acima de 60 anos
Para a inscrição nessa categoria é obrigatório o envio do comprovante por email até o primeiro encontro, caso contrário será cobrada a diferença no local.
23/01/2017 R$880,00 R$0,00

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Detalhes do evento

Programa de Mindfulness para qualidade de vida e redução do estresse é uma técnica integrativa mente-corpo direcionada para pessoas que desejam mudar a maneira como que se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre suas experiências, promovendo maior auto-conhecimento, desenvolvendo habilidades para lidar com as demandas e desafios do dia a dia e auxiliando na transformação da vida pessoal. Tem como proposta proporcionar maneiras de focar atenção no momento presente em uma atitude aberta, receptiva e sem julgamentos.

Ocorre em 8 encontros semanais, duração de 2hs cada encontro, com práticas direcionadas ao treino de Mindfulness (e, portanto, promovendo melhora em diversos aspectos como atenção e concentração, qualidade de vida, melhora na compreensão de como lida com seus pensamentos e emoções, diminuição de sintomas de ansiedade, depressão e estresse, etc.) através de exercícios de meditação, discussões, entre outros. Isso inclui aprender práticas de atenção plena, com auto-regulação da atenção, e então as práticas iniciam com âncoras mais concretas (como o próprio corpo) e se expandem para âncoras mais sutis (como pensamentos e emoções).

As primeiras sessões são voltadas a aprender a sair do piloto automático, as intermediárias para como usar essas habilidades em situações desafiadoras e as últimas são voltadas para continuidade da prática e autocuidado. 

Consiste em 8 sessões semanais de 2h cada. Inclui: 

  • Técnicas de respiração
  • Práticas guiadas de meditação
  • Instruções para aplicações diárias
  • Apostila e cd com práticas guiadas para realização em casa
  • Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina

Horário: 19:30 às 21:30

Investimento:

Estudantes** / Acima de 60 anos**: R$ 880,00 em até 3x no cartão

Outros profissionais: R$ 990,00 em até 3x no cartão

* Início dos grupos sujeito à quantidade mínima de participantes

**Será necessário enviar comprovante por email até o primeiro encontro. Caso isso não ocorra,será cobrada a diferença no local

***Política de Reembolso: Caso o participante desista após ter participado apenas do primeiro encontro, será reembolsado 80% do valor do curso. Caso ocorra ausência às sessões ou desistência do programa após o primeiro encontro, não será efetuado reembolso.

***OBS:Dia 27.02.2017 não haverá encontro devido ao carnaval.

 

Maiores Informações

www.spmindfulness.com.br

ou pelo email spmindfulness@gmail.com

 

Rua Borges Lagoa, 971 - CJ 62 - Vila Mariana - São Paulo - CEP: 04038-032

Telefone: (11) 9-4977-0771 - WhatsApp

Horário de atendimento: 09:00 às 19:00 (segunda à sexta)

Tem dúvidas sobre o PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA QUALIDADE DE VIDA E REDUÇÃO DO ESTRESSE (8 semanas)? Entre em contato com Centro Paulista de Mindfulness

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Quando e onde


Centro Paulista de Mindfulness
Borges Lagoa, 971, cj 62
Vila Clementino
São Paulo, SP 04038032
Brasil

Segunda-feira, 30 de janeiro de 2017 às 19:30 - Segunda-feira, 27 de março de 2017 às 21:30 (BRST)


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Organizador

Centro Paulista de Mindfulness

O Centro Paulista de Mindfulness oferece grupos de meditação em Mindfulness para desenvolvimento pessoal. Seus profissionais possuem formação em Mindfulness em centros reconhecidos internacionalmente, como o Center for Mindfulness da Universidade de Massachusetts, Instituto Breathworks da Inglaterra, e a Universidade de Washington.

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