Programa de qualidade de vida baseado em Mindfulness

Ao longo das 8 semanas do grupo você aprenderá modelos teóricos sobre auto-regulação emocional , técnicas e exercícios de Mindfulness para implementar no seu cotidiano.

Fundamentação e estrutura do programa: Modelo Neurocognitivo de Mindfulness, através do Body in Mind Training, que foi desenvolvido no King´s College de Londres inicialmente pela Dra Tamara Russell e aprimorado no Brasil e em vários países em pesquisas acadêmicas. É um protocolo baseado em neurociência, embodiment e auto-regulação. Sua metodologia é sem vínculos religiosos e baseada em Neurociência Cognitiva e Psicologia. O programa ensina Mindfulness através dos 5 temas (Pausa, Intenção, Atenção, Hábitos mentais e Autocompaixão/Compaixão)

Formato: O programa é composto por encontros semanais com 2 horas de duração cada encontro. Em cada semana iremos abordar um tema específico de Mindfulness, com exercícios práticos e psicoeducação sobre neurociência. Além da apostila, você também irá receber o suporte via WhatsApp entre cada encontro

Inscrição: O grupo é fechado e o número de participantes é limitado. O grupo não possui conotação de treinamento ou tratamento clínico.

1) Após efetuar a inscrição aqui no site você irá receber por email o link de acesso a sala de reuniões do Zoom e um questionário. Caso isso não aconteça entre em contato conosco por email ou WhatsApp. Verifique sempre em outras caixas de entrada, assim como spam.

2) Para iniciar nossos encontros, você só precisa instalar o aplicativo Zoom, gratuito, criar o seu login e ter acesso a câmera e microfone. Pode ser instalado no celular ou computador.

3) Com o link de acesso (link da sala de reuniões enviado por email) você apenas clica em cima do código alguns minutos antes do horário do evento e entra automaticamente na sala.

Ministrante: Raquel Franck Barboza Lhullier Psicóloga formada pela Universidade Católica de Pelotas há 18 anos. Terapeuta Cognitivo Comportamental de crianças e adolescentes, com formação em Psicodrama. Experiência clínica em consultório particular e clínica multidisciplinar. Certificada pelo Mindful Schools (California). Formação Internacional de Instrutores de Mindfulness pelo Mindfulness Centre of Excellence. Idealizadora junto com a Dra Tamara Russell (Inglaterra) do “Qual a cor do seu Dragão?” Projeto intercultural de aprimoramento de regulação emocional e comunicação entre gerações em especial dentro dos sistemas familiares. Membro do grupo Iniciativa Mindfulness no Brasil. Autora e co-autora de diversos livros para crianças, famílias e educadores. Mãe do Gabriel e avó de coração de Luana, Lucas e Analu.

www.raquelblhullier.com.br

(53 )98124 9850