PROGRAMA DESACELERA

Praticante de Meditação há 12 anos e instrutora certificada pelo método MBHPdo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde - Mente aberta - Unifesp.

Cris Musa

Os níveis de ansiedade e estresse aumentaram consideravelmente nestes últimos tempos difíceis. Observando isso, criei o Desacelera.

Os níveis de ansiedade e estresse aumentaram consideravelmente nestes últimos tempos difíceis. Observando isso, criei o Desacelera.Um PROGRAMA ONLINE de 4 encontros, BASEADO EM MINDFULNESS, 70% prático, onde vou dar dicas e realizar dinâmicas para desacelerar a nossa mente e mudar o nosso estado mental, nos ajudando a abrir para experiências de mais autoconsciência e calma interna.Desacelera é um despertar para a necessidade de parar para ver com mais clareza, escolher agir a partir da quietude e sabedoria de uma mente mais consciente. E pra quem é esse PROGRAMA? É pra todo mundo que sente que está vivendo seus dias na correria, no piloto automático, sendo sugados pelo trabalho e pelas tarefas e distrações como as redes sociais, nos deixando distraídos, exaustos , ansiosos e frustados por não conseguirmos terminar o que começamos.Esse encontro é pra pessoas que estão se sentindo paralisadas , talvez pelo medo, pela incerteza, ou por se comparar demais, e achar que tudo que faz nunca é bom o suficiente, e não consegue fazer algo que se realize. É pra você que está se sentindo perdido em meio a tantas informações controversas. Enfim, é pra todos nós que vivemos nesse mundo maluco e incerto.Tudo isso potencializando uma mente muito mais acelerada.Eu quero poder proporcionar um espaço de calma, um respiro, pra ajudar você a diminuir o ritmo, respirar, observar, e escolher o próximo passo. “ Toda grande jornada, começa no primeiro passo“.E eu quero muito poder dar esse primeiro passo com você!Será uma alegria ter você comigo esses dias.Inté!!PROGRAMAÇÃO:PROGRAMA DESACELERAAULA 1 - 23/09 IDENTIFICANDO MEUS VALORESAULA 2 - 30/09APRENDENDO A DESACELERAR AULA 3 - 07/10LIDANDO COM PENSAMENTOS E EMOÇÕESAULA 4 - 14/10COMPROMISSO COMIGO MESMO

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