Os níveis de ansiedade e estresse aumentaram consideravelmente nestes últimos tempos difíceis. Observando isso, criei o Desacelera.

Um PROGRAMA ONLINE de 4 encontros, BASEADO EM MINDFULNESS, 70% prático, onde vou dar dicas e realizar dinâmicas para desacelerar a nossa mente e mudar o nosso estado mental, nos ajudando a abrir para experiências de mais autoconsciência e calma interna.

Desacelera é um despertar para a necessidade de parar para ver com mais clareza, escolher agir a partir da quietude e sabedoria de uma mente mais consciente.

E pra quem é esse PROGRAMA?

É pra todo mundo que sente que está vivendo seus dias na correria, no piloto automático, sendo sugados pelo trabalho e pelas tarefas e distrações como as redes sociais, nos deixando distraídos, exaustos , ansiosos e frustados por não conseguirmos terminar o que começamos.

Esse encontro é pra pessoas que estão se sentindo paralisadas , talvez pelo medo, pela incerteza, ou por se comparar demais, e achar que tudo que faz nunca é bom o suficiente, e não consegue fazer algo que se realize.

É pra você que está se sentindo perdido em meio a tantas informações controversas. Enfim, é pra todos nós que vivemos nesse mundo maluco e incerto.

Tudo isso potencializando uma mente muito mais acelerada.

Eu quero poder proporcionar um espaço de calma, um respiro, pra ajudar você a diminuir o ritmo, respirar, observar, e escolher o próximo passo.

“ Toda grande jornada, começa no primeiro passo“.

E eu quero muito poder dar esse primeiro passo com você!

Será uma alegria ter você comigo esses dias.

Inté!!

PROGRAMAÇÃO:

PROGRAMA DESACELERA

AULA 1 - 23/09

IDENTIFICANDO MEUS VALORES

AULA 2 - 30/09

APRENDENDO A DESACELERAR

AULA 3 - 07/10

LIDANDO COM PENSAMENTOS E EMOÇÕES

AULA 4 - 14/10

COMPROMISSO COMIGO MESMO