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$$$$ não é um endereço de e-mail válido.
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N/D
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$$$$ exige um valor entre ££££ e §§§§
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O CSC do seu cartão precisa ter quatro dígitos.
Confirme seu pedido: $$$$ Você selecionou o pagamento por cheque.
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Confirme seu pedido: $$$$ Você selecionou pagamento na entrada.
Clique em OK para confirmar seu pedido.
Confirme seu pedido: $$$$ Você selecionou pagar após recebimento da fatura.
Clique em OK para confirmar seu pedido.
O CSC do seu cartão precisa ter três dígitos.
O Sofort só está disponível para Alemanha e Áustria.
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O PagoFacil só está disponível na Argentina
O Rapipago só está disponível na Argentina.
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Selecione a data em que você gostaria de participar.
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Tipo de cartão desconhecido.
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o número do cartão está em um formato inválido.
Tipo de cartão incorreto, ou o número do cartão é inválido.
o número do cartão tem uma quantidade incorreta de dígitos.
Insira os números aqui.
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Os números devem ser em número inferior ou igual a $$$$
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Os cargos devem ter menos de 50 caracteres.
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Os Ingressos, a quantidade de ingressos ou a data e a hora que você solicitou não estão mais disponíveis devido a vendas anteriores. Selecione uma data, hora ou número de ingressos diferentes, faça novamente seu pedido.
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O Mindful Self-Compassion (MSC) é um programa de treinamento de 8 semanas projetado para cultivar a habilidade de autocompaixão. Com base na pesquisa inovadora de Kristin Neff e na experiência clínica de Christopher Germer, o MSC ensina princípios e práticas fundamentais que permitem aos participantes responderem aos momentos difíceis em suas vidas com gentileza, cuidado e compreensão.
Você vai aprender a:
Praticar a autocompaixão na vida cotidiana
Motivar-se com gentileza e não com críticas
Lidar com emoções difíceis mais facilmente
Transformar relacionamentos desafiadores, antigos e novos
Compreender os benefícios da autocompaixão
Manejar a fadiga do cuidador
Praticar a auto apreciação
O MSC inclui 8 sessões semanais de 3 horas cada, mais um retiro de 4 horas. Antes de se inscrever, os participantes devem planejar a participação em todas as sessões.
Pré-requisitos
Nenhuma experiência anterior com mindfulness ou meditação é necessária para participar do MSC. Para garantir a segurança, os participantes são solicitados a fornecer informações gerais quando se inscreverem no programa.
Este programa atende a um dos pré-requisitos para se tornar um professor do MSC. Para mais informações sobre o MSC ou o MSC Teacher Training, visite www.centerformsc.org
Fernanda Passoni – CRP 06/88183. Psicóloga e mestre pela USP/SP · Teacher in training Mindful Self-compassion · Especialista em Promoção da Saúde pela USP · Formação em Terapia Focada na Compaixão e ACT
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