Programa Mindfulness 8 Semanas

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Caminhando dia a dia no despertar da atenção plena

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O programa está organizado em 8 encontros semanais, cada um centrado em um tema que está diretamente conectado ao outro, criando assim um aprofundamento transformador da sua experiência.

Você recebe os áudios de todas as práticas fundamentais apresentadas em cada sessão para que você as pratique diariamente durante a semana, até o próximo encontro. Além disso, você recebe também um material de apoio e complementar de estudos e reflexões.


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O que será oferecido é habilidades para você mudar algo dentro de você para sua vida. Assim, as pessoas que praticam mindfulness elas sentem a mudança. Isso é um fato.

A prática de mindfulness não se limita somente a se sentar e meditar, há inúmeras possibilidades e meios de praticá-la e aqui, no Programa, você é convidado a desenvolver mudanças de hábito positivas para sustentar sua motivação em transformar e ampliar as perspectivas de sua vida.


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Recentemente formada instrutora de mindfulness, após anos no caminho da prática de meditação, pelo Mindfulness Trainings Institute (Mti), com Lama Jangchub Reid.

Estudante de Advaita Vedanta e Meditação Budista, segue o caminho de semear e despertar diariamente a atenção plena e uma vida consciente e saudável física, mental e espiritualmente.

Sente-se engajada e firmada no propósito em facilitar processos de autoconhecimento e está à serviço de uma nova consciência ancorada na bondade, na compaixão e na felicidade de todos os seres.

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Organizador Diana Cappuzzo

Organizador de Programa Mindfulness 8 Semanas

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