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PROGRAMA MINDFULNESS COM VAVI K. (8 encontros semanais)

Informações do evento

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Data e hora

Localização

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Espaço Metta Mindfulness

Simão Álvares, 1001 - casa 1

Pinheiros

São Paulo, SP 05417030

Brazil

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Política de reembolso

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Reembolsos até 1 dia antes do evento

Descrição do evento

Descrição

8 encontros semanais, às 3as feiras, de 8 de maio A 26 de junho, das 19:30 às 21:30, em Pinheiros.

Pagamento sem juros, em até 6 vezes.

MENOS ansiedade, estresse, insônia, dispersão

MAIS equilíbrio, bem estar, foco, saúde, sentido na vida.

Encontros ricos, leves e profundos, que poderão mudar o rumo de sua vida.

Neste programa você aprenderá as 4 práticas clássicas de Mindfulness para lidar melhor com a ansiedade, estresse e dispersão. Você aprenderá, também, ferramentas para encontrar sua calma, com técnicas de manejo de emoções e de pensamentos, desenvolvendo sua inteligência emocional.

Saindo dos condicionamentos e piloto automático nos quais nos encontramos, poderá também desenvolver sua criatividade para lidar de maneira mais hábil com as questões desafiadoras no trabalho, nas relações pessoais e na sociedade em geral.

Este programa tem largas bases científicas e foi criado na Universidade de Massachusetts pelo Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, que se baseou no budismo, porém para apresentá-lo de forma laica.

Venha conosco !




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