Programa Mindfulness para ansiedade , depressão e estresse (MBCT)-8 sessões

Descritivo da data do ingresso é apenas por questões técnicas do sistema, programa começa dia 11/6 e termina 6/8

Necessário turma mínima de 6 alunos, não havendo isto pode-se cancelar ou mudar a data da turma.

Garantida devolução integral de todos os valores neste caso.

PROGRAMA DE 8 SESSÕES DE TREINAMENTO: 6 sessões presenciais e 2 sessões on line ao vivo

Início 11/6/2019 a 6/8/2019

Programa de treinamento em 8 sessões do dia 11/6 ao dia 6/8 exceto feriado dia 9/7

Descrição das datas:

sessões presenciais junho: 11,18,25 Julho: 2,16, 23

Sessões on line : Julho 30 agosto 6

Toda terça das 20:30 hs - 22:00 hs

Sessões on Line pelo sistema Zoom

Facilitador

Prof. Dr. Marcelo Csermak

Mestre e Doutor em Psicobilogia -UNIFESP

Senior Mindfulness Instrutor pelo Tergar Meditation Community (USA)

Certificação em MBCT (Mindfulnes Based Cognitive Therapy) Canadá

Instrutor de Mindfulness do Ambulatório de Sono da Mulher- Escola Paulista de Medicina

Diretor do Mindful Integrative Institute

Experiência prática de 28 anos de treinamento. Experiência em aulas e palestras há 11 anos

Sobre o Programa MBCT-Terapia cognitivo- comportamental baseado na meditação mindfulness

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) -Terapia cognitivo- comportamental baseado na meditação mindfulness, é um programa baseado em evidências científicas utilizado de forma complementar aos tratamentos psiquiátricos ou psicoterápicos para prevenção de recaída em depressão bem como o manejo e gerenciamento do stress e ansiedade. Utiliza-se em seu núcleo as técnicas de meditação mindfulness estudadas pela medicina nos últimos anos.

A Terapia Comportamental Cognitiva é projetada para conscientizar o pensamento negativo habitual que leva a espirais depressivas e ansiosas. Combinado, o MBCT interrompe a forma como reagimos habitualmente às situações, para que possamos escolher responder de forma mais habilidosa

MBCT é um programa de treinamento feito em grupo criado para permitir que os pacientes aprendam habilidades que impessam a recorrência e recaída da depressão e trabalhe o gerenciamento da ansiedade e estresse que muitas vezes vem em conjunto.

É derivado do programa MBSR (mindfulness based stress reduction) há muito tempo estudado que é aplicado para estress e ansiedade também e na terapia cognitivo-comportamental (TCC) para depressão unipolar , que demonstrou eficácia na prevenção da recaída depressiva.

O MBCT destina-se a habilitar as pessoas a aprendem a se tornar mais conscientes das sensações corporais, pensamentos e sentimentos associados à depressão e a relacionar-se de forma construtiva com essas experiências.

O MBCT é um programa de grupo relativamente breve de 8 semanas com 8-20 pacientes por grupo e funciona como uma terapia breve complementar ao tratamento já estipulado para cada paciente pelo seu médico.

Pesquisas mostram que este programa contribui para que o paciente possa retirar a sua medicação ( sempre feita pelo médico particular) em casos de depressão e ansiedade.

Encontros serão de 1h e 30 min com práticas , dinâmicas e psico-educação sobre mudanças de comportamento frente as recaídas de depressão, transtornos de ansiedade generalizada e altos níveis de estresse, juntamente com aprendizado nas técnicas de meditação mindfulness, gerenciamento e reconhecimento de emoções , aprendendo a trasformar conteúdos difíceis em estados emocionias de maior qualidade da mente.

Você receberá áudios com as técnicas que deverá praticar em casa juntamente com outras rápidas atividades que visam te levar ao reconhecimento de emoções e comportamentos disfuncionais.

Este é um programa em grupo de 8 semanas com 6-20 alunos por turma

O produtor do curso se reserva no direito de cancelar a turma se não houver o número mínimo de participantes, O valor será devolvido na sua integralidade.

Público alvo: todos aqueles que tenham tido ou se encontrem em processo de depressão, transtorno de ansiedade generalizado e alto nível de estresse. Podem estar em tratamento médico ou não. Podem estar tomando medicamento.

Coffee Break incluído em todas as sessões

Dr. Marcelo Csermak, pesquisador, mestre e doutor em Psicobiologia pela UNIFESP, é praticante há mais de 25 anos, palestrante e especialista em Mindfulness . Formação em MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy no Canadá pelo Center for Mindfulness Studies, Pratice Leader na escola Tergar International. Membro da Sociedade Brasileira de Neurociências, diretor clínico na Metta Leaders & Health -gestão e consultoria em saúde integral, e do projeto Nutrição & Consciência, atuando em palestras, cursos e treinamentos em empresas e público em geral, na área de gerenciamento de stress e ansiedade, qualidade de vida, ética e espiritualidade, neuroliderança comportamental e mind coaching , autor de artigos científicos em revistas nacionais e internacionais, sendo convidado para entrevistas na mídia, como Jovem Pan On line, Rádio Bandeirantes, Rede Record , Rede Vida e Rede Globo.

Realizou as primeiras pesquisas em Mindfulness e Sono no Brasil e sua relação com ansiedade, estresse e depressão. Atualmente é um dos expoentes no país em treinamentos em Mindfulness, sua aplicação clínica e como fator de desenvolvimento psicológico e espiritual integrado a saúde e qualidade de vida, tendo participado de mais de 44 retiros em diversas vertentes de práticas de mindfulness e autoconhecimento. Suas aulas presenciais e on line atingiram literalmente milhares de pessoas nestes últimos 12 anos e sua larga experiência lhe permite passar todo seu conteúdo e entender as necessidades do ser humanano de uma forma amorosa, assertiva e eficaz.

Perguntas frequentes

Como posso entrar em contato com o organizador se tiver perguntas?

Pelo email: eumedito@hotmail.com

Qual é a política de reembolso?

Até 7 dias antes do início do programa pode ser pedida devolução. Não há também reposição de sessão perdida. Em caso de falta cada caso será avaliado em particular e poderá ser feito uma compensão on line da sessão.

Até 15 dias antes do início do programa pode ser pedida devolução parcial de 45%. Uma vez iniciado o curso até a quarta aula você pode restituir 50 % do valor excetuadas as taxas de transferência bancárias. Depois da quarta aula não há restituição.

Este é um curso de meditação mindfulness?

Não. este é um programa terapêutico estudado pela medicina e que visa tratar pessoas de forma coadjuvante que tenham ou tiveram depressão, ansiedade e estresse. Ele utiliza em seus fundamentos a psicologia e cognição do mindfulness e da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)