Programa Mindfulness para ansiedade , depressão e estresse (MBCT)

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Quinta Feira das 20:30 às 22:00 hs, em 8 encontros sucessivos (14/6 a 2/8)

Facilitador

Prof. Dr. Marcelo Csermak

Mestre e Doutor em Psicobilogia -UNIFESP

Senior Mindfulness Instrutor pelo Tergar Meditation Community (USA)

Certificação em MBCT (Mindfulnes Based Cognitive Therapy) Canadá

Praticante de Meditação Mindfulness há mais 25 anos

Instrutor de Mindfulness do Ambulatório de Sono da Mulher- Escola Paulista de Medicina

Diretor do Mindful Integrative Institute

Sobre o Programa MBCT

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) é um programa baseado em evidências científicas utilizado de forma complementar aos tratamentos psiquiátricos para prevenção de recaída em depressão bem como o manejo e gerenciamento do stress e ansiedade. Utiliza-se em seu núcleo as técniacs de meditação mindfulness estuads pela medicina nos últimos anos.

A Terapia Comportamental Cognitiva é projetada para conscientizar o pensamento negativo habitual que leva a espirais depressivas e ansiosas. Combinado, o MBCT interrompe a forma como reagimos habitualmente às situações, para que possamos escolher responder de forma mais habilidosa

MBCT é um programa de treinamento feito em grupo criado para permitir que os pacientes aprendam habilidades que impessam a recorrência e recaída da depressão e trabalhe o gerenciamento da ansiedade e estresse que muitas vezes vem em conjunto.

É derivado do programa MBSR (mindfulness based stress reduction) há muito tempo estudado que é aplicado para estress e ansiedade também e na terapia cognitivo-comportamental (TCC) para depressão unipolar , que demonstrou eficácia na prevenção da recaída depressiva.

O MBCT destina-se a habilitar as pessoas a aprendem a se tornar mais conscientes das sensações corporais, pensamentos e sentimentos associados à depressão e a relacionar-se de forma construtiva com essas experiências.

O MBCT é um programa de grupo relativamente breve de 8 semanas com 8-20 pacientes por grupo e funciona como uma terapia breve complementar ao tratamento já estipulado para cada paciente pelo seu médico.

Pesquisas mostram que este programa contribui para que o paciente possa retirar a sua medicação ( sempre feita pelo médico particular) em casos de depressão e ansiedade.

Encontros serão de 1h e 30 min com práticas , dinâmicas e psico-educação sobre mudanças de comportamento frente as recaídas de depressão, transtornos de ansiedade generalizada e altos níveis de estresse.

Você receberá áudios com as técnicas que deverá praticar em casa juntamente com outras rápidas atividades que visam te levar ao reconhecimento de emoções e comportamentos disfuncionais.

Este é um programa em grupo de 8 semanas com 6-20 alunos por turma

O produtor do curso se reserva no direito de cancelar a turma se não houver o número mínimo de participantes, O valor será devolvido na sua integralidade.

Para receber um ebook sobre o programa, por favor escreva para: eumedito@hotmail.com

Público alvo: todos aqueles que tenham tido ou se encontrem em processo de depressão, transtorno de ansiedade generalizado e alto nível de estresse. Podem estar em tratamento médico ou não. Podem estar tomando medicamento.

Coffee Break incluído em todas as sessões

Perguntas frequentes

Como posso entrar em contato com o organizador se tiver perguntas?

Pelo email: eumedito@hotmail.com

Qual é a política de reembolso?

Até 7 dias antes do início do programa pode ser pedida devolução. Não há também reposição de sessão perdida. Em caso de falta cada caso será avaliado em particular e poderá ser feito uma compensão on line da sessão.

Até 15 dias antes do início do programa pode ser pedida devolução parcial de 45%. Uma vez iniciado o curso até a quarta aula você pode restituir 50 % do valor excetuadas as taxas de transferência bancárias. Depois da quarta aula não há restituição.

Este é um curso de meditação mindfulness?

Não. este é um programa terapêutico estudado pela medicina e que visa tratar pessoas de forma coadjuvante que tenham ou tiveram depressão, ansiedade e estresse. Ele utiliza em seus fundamentos a psicologia e cognição do mindfulness e da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)