Programa Online Cultivando Equilíbrio Emocional

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Descrição do evento
Para alcançar níveis mais elevados de bem-estar, equilíbrio emocional e felicidade genuína. Por uma vida alinhada ao seu propósito.

Sobre este evento

Um programa com resultados cientificamente comprovados para conviver melhor com os desafios emocionais. E compreender pela experiência direta que a felicidade que tanto buscamos brota daquilo que oferecemos ao mundo ao alinhar nossos valores, propósito e aspirações.

O objetivo do Programa Cultivando Equilíbrio Emocional é ser um laboratório de aprendizagem dos quatro equilíbrios que nos levam a níveis cada vez mais elevados de bem-estar emocional, estabilidade interna e felicidade genuína, independente do caos externo.

Uma jornada estruturada para criar um espaço de mais gentileza e sabedoria em relação aos seus processos emocionais. Você vai aprender recursos para reconhecer, acolher, investigar e liberar as marcas emocionais e condicionamentos mentais que estão limitando a expressão do seu melhor potencial.

38 horas de ensinamentos, práticas, experiências e troca sobre equilíbrio e bem-estar emocional, seguindo o Programa Oficial Cultivating Emotional Balance (CEB), que foi desenvolvido pelo psicólogo americano Paul Ekman em parceria com o professor de práticas contemplativas Alan Wallace , a pedido da Vossa Santidade o Dalai Lama.

O Programa aproxima sabedoria milenar, psicologia ocidental, práticas contemplativas de meditação e pesquisa cientifica sobre emoções, com o objetivo de ajudar as pessoas a alcançarem níveis mais elevados de equilíbrio emocional, felicidade individual e coletiva.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

• Recursos e ferramentas para cultivar níveis mais altos de bem-estar e felicidade genuína

• Os quatro equilíbrios:

1. Equilíbrio Conativo: A habilidade de ter clareza sobre sua visão de futuro e o que de melhor você oferece ao mundo e a si mesmo. Se apropriando da sua motivação interna para manter a disciplina e o compromisso com as causas e condições necessárias à realização da visão de felicidade que o seu coração deseja.

2. Equilíbrio da Atenção: A habilidade de sustentar o foco da sua atenção, de forma funcional, naquilo que realmente importa. Alcançando uma qualidade de atenção relaxada, estável e alerta.

3. Equilíbrio Cognitivo: A habilidade de reconhecer a realidade com maior clareza, o mais próximo possível do que ela de fato é, livre das projeções, interpretações e distorções criadas pela mente.

4. Equilíbrio Emocional: Surge como resposta natural aos demais equilíbrios. É a habilidade de reconhecer os gatilhos emocionais em você e nas outras pessoas e criar um espaço entre você e a emoção que te permita escolher uma resposta emocional construtiva.

• Linha do tempo das emoções, reconhecimento de sua base de dados e das marcas emocionais que te levam a reagir aos eventos emocionais da forma que você reage

• Família das emoções e suas funções

• Medo, Raiva, Ansiedade, Alegria, Tristeza, Vergonha e Desprezo

• Reconhecer seus gatilhos emocionais, a expressão facial e corporal de cada emoção e a mensagem que ela te traz

• As quatro virtudes do coração: Empatia, Compaixão, Alegria Empática e Equanimidade e como elas retroalimentam o ciclo de equilíbrio emocional

• Utilizar as práticas contemplativas de meditação com base em Mindfulness, Shamatha, Vipashyana e 4 virtudes do coração para ampliar a concentração cultivando o equilíbrio do desejo, da atenção, da mente e das emoções


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BENEFÍCIOS DO PROGRAMA

• Recursos e ferramentas para neutralizar os gatilhos emocionais

• Maior consciência e transformação das narrativas e marcas emocionais que formam a sua base de dados e determinam as reações emocionais emocionais diante dos acontecimentos da vida

• Ampliar o autoconhecimento e a compreensão sobre o que está acontecendo no seu mundo interno

• Liberar marcas emocionais e condicionamentos mentais que limitam a realização da vida que o seu coração deseja

• Soltar a aflição mental e não ficar preso a pensamentos e emoções, de modo a agir e fazer escolhas com maior clareza, assertividade e discernimento

• Criar um espaço entre você e a emoção, saindo do piloto automático e respondendo de forma construtiva aos eventos emocionais

• Manter a tranquilidade e estabilidade interna diante dos desafios externos

• Aprender a sair dos extremos de abafar ou expressar impulsivamente as emoções

• Melhorar a qualidade das relações interpessoais e com você próprio, promovendo a gentiliza, a bondade e a compaixão consigo mesmo e com quem te cerca

• Maior concentração, foco, estabilidade e melhor performance na vida

• Menor stress, ansiedade, dispersão e agitação interna

• Maior qualidade de atenção e capacidade de direcioná-la para criar uma vida com mais significado e propósito, alinhada com a visão de felicidade que o seu coração deseja

• Maior nível de bem-estar e felicidade genuína

• Maior empatia, compaixão, alegria e neutralidade de julgamento

• Um coração expandido que vai te ajudar a navegar pela vida a partir de uma nova perspectiva sobre o sofrimento


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PROGRAMAÇÃO

O programa cultivando equilíbrio emocional tem a duração de 6 semanas, totalizando 38 horas de aula distribuídas em encontros e imersões ao vivo online. Além de apoio, conteúdos e práticas enviados semanalmente pelo grupo do Whatsapp para integrar os conceitos e a prática de meditação no seu dia a dia.

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Encontros Semanais ao Vivo Online

De 04/05 a 08/06 - Terças-feiras

Horário: 19h30 às 22h30

Onde: Ao vivo pela plataforma zoom

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Imersão ao vivo Online

Dias 29 e 30 de maio - Sábado e Domingo

Horário : 9:00 a 12:30 e 14:30 às 18:00

Onde: Ao vivo pela plataforma zoom

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Encontros Bônus Online com duração de 1 hora

  • Aula Online sobre os fundamentos de uma alimentação equilibrada baseada na Ayurveda - com Renata Sahaja
  • Aula Online sobre como equilibrar as energias da sua casa - com Fafi Carvalho
  • Aula Online de Yoga - Com André Buiat
  • Aula Online - Luz e Sombra Emocional de Cada Signo - Darío Adan Lucas
  • Sessão em grupo de Sound Healing- com Felipe Sucupira

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NANDA BIOLCHINI

Terapeuta Pós-Reichiana, Coach de Propósito, Prosperidade e Prazer, Instrutora Sênior e Formadora de Instrutores de Mindfuless, Professora do Programa Cultivando Equilíbrio Emocional. Criou o seu caminho como especialista na facilitação de processos de autoconhecimento, alinhamento emocional e cura energética.

Acredita que um mundo mais equilibrado é o resultado da consciência de quem atua nele. Por isso, é movida por ajudar as pessoas a libertarem marcas emocionais e condicionamentos mentais que limitam a sua expressão autêntica, harmonizando os corpos físico, emocional, mental e espiritual a serviço do equilíbrio individual e do despertar da humanidade para o próximo nível de consciência.

Fundadora do Life in Balance Institute e idealizadora do Círculo das Emoções, é:

• Formada em economia pela UFRJ,

• Mestre em Finanças pelo IBMEC,

• Instrutora Sênior e Formadora de Instrutores de Mindfulness certificada pelo Mindfulness Trainings International,

• Professora certificada do Programa Cultivating Emotional Balance pelo Santa Barbara Institute for Consciousness, fez sua formação diretamente com Alan Wallace e Eve Ekman na Suiça.

• Coach Ontológico pelo Instituto Appana,

• Pós-graduada em Análise Pós-Reichiana pelo IBAR,

• Certificada em Cura Quântica com Isabel Otto,

• Iniciada em Reiki I, II e III por Noemi Badialli,

• Teraputa bodytalk pelo bodytalksystem

• Terapeuta de Thetahealing certificada pelo Think (DNA básico, DNA avançado, Digging, Você e o Criador com Jade Gouveia)

• Terapeuta Tameana

• Terapeuta de Magnified Healing

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