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Psicologia Positiva, Preparação Mental e Nutrição: Pequenos segredos para u...

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Programação:

09:00 / 09:25 – Recepção e Café de bem-estar

09:30 / 10:10 – Psicologia Positiva: Vivendo a vida com mais alegria, transformando desafios e dificuldades em experiências úteis e enriquecedoras – Rosangela Bacima

  • Entre a visão determinista da vida e o poder de escolha

  • Equilíbrio emocional e o foco nos relacionamentos

  • Emoções positivas, bom humor e resiliência

10:10 / 10:50 – Preparação Mental: Percepções, pensamentos e emoções a serviço de uma vida mais feliz – Sâmia Hallage

  • A “terceira onda” – equilíbrio e aceitação de pensamentos e emoções

  • Percepção do mundo ao redor e daquilo que realmente importa

  • Soluções para libertar-se de armadilhas mentais e criar hábitos construtivos

10:50 / 11:30 – Nutrição: Além dos padrões e das dietas restritivas – que tal traçar as suas metas com mais consciência alimentar? – Patrícia L. Campos-Ferraz

  • A mídia, as informações de saúde e os padrões de beleza atuais

  • Consciência alimentar: técnicas para comer consciente / comer intuitivo

  • Ser feliz é a meta!

11:30 / 12:00 – Comidinhas de “até breve” e interação entre as palestrantes e participantes

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