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RETIRO DE IMERSÃO EM MINDFULNESS

Centro Paulista de Mindfulness

Quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017 às 14:00 - Domingo, 5 de fevereiro de 2017 às 14:00 (BRST)

RETIRO DE IMERSÃO EM MINDFULNESS

Informação para inscrições

Tipo de inscrição Fim das vendas Preço Taxa Quantidade
Inscrição público em geral 27/01/2017 R$1.000,00 R$0,00
Inscrição para estudantes / acima de 60 anos
Para a inscrição nessa categoria é obrigatório o envio do comprovante por email até o primeiro encontro, caso contrário será cobrada a diferença no local.
27/01/2017 R$900,00 R$0,00

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Detalhes do evento

Venha cultivar e aprofundar o contato consigo mesmo e com o momento presente em nosso retiro de imersão em mindfulness.

Mindfulness é uma prática em que aprendemos a treinar um estado particular de atenção, que pode ser visto como um “antídoto” ao nosso estado mental habitual, ou seja, de viver no “piloto-automático”, pouco atentos, e reagindo de maneira não equilibrada às situações de estresse do nosso cotidiano. Estas práticas são advindas de tradições milenares, e atualmente, o interesse científico pelos programas de Mindfulness tem crescido exponencialmente, ganhando espaço em importantes centros de pesquisa no Brasil e ao redor do mundo, como as Universidades de Oxford, Harvard, e a UNIFESP.

 

Ao entrarmos em contato com o momento presente, aprendemos a nos conhecer melhor e a ter escolhas mais habilidosas frente às nossas experiências e demandas do dia-a-dia. ​Aprendemos também a viver a vida em coerência com quem realmente somos, aumentando nosso bem-estar e felicidade.

Apesar de sabermos destes benefícios, muitas vezes é difícil para nós ir contra a correnteza e estarmos mais presentes em nossas vidas da maneira que gostaríamos, já que vivemos em um mundo frenético, imersos em preocupações e demandas.

Que tal criarmos um espaço de pausa para cuidarmos de nós mesmos? Toda mudança começa com um passo inicial.

 

Venha praticar com a gente e fortalecer a sua prática, os retiros nos ajudam no cultivo de habilidades importantes para nós mesmos e para as pessoas que convivem conosco, como gentileza, paciência e compaixão.

 

O retiro será eminentemente vivencial, com base nas práticas de mindfulness e compaixão, e em períodos mais prolongados de silencio. Também abordará alguns temas, através de práticas e reflexões:

 

  • Piloto automático X Atenção Plena;

  • Como a nossa mente funciona, e como adiciona sofrimento às situações difíceis do dia-a dia ou como ignora o que nos é fortalecedor;

  • Conhecimento e apreciação do corpo e mente – nossa experiência direta: sensações, emoções e pensamentos;

  • Percepção de como reagimos à nossa experiência direta;

  • Mindfulness das relações, como podemos desenvolver relações mais saudáveis com as pessoas ao nosso redor.

  • Trazer as habilidades de mindfulness para as atividades rotineiras (práticas informais);

  • Alimentação consciente

 

Todas as práticas a serem utilizadas neste retiro são advindas  e adaptadas dos programas demindfulness como Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR, Mindfulness-Based Cognitive Therapy - MBCT, Mindfulness-Based Relapse Prevention-MBRP, dentre outros.

 

Local: Casa de Encontro Emaús - Estrada da Ressaca, 1081

https://www.facebook.com/casaencontroemaus/

 

Hospedagem + Alimentação

Hospedagem (quarto duplo/individual) + café da manhã, almoço, jantar e 2 coffee breaks e chá da noite.

 

Horário: À definir

 

INVESTIMENTO

 

Estudantes / acima de 60 anos: R$ 1.020,00 

(c/ hospedagem e alimentação completa)

Publico em geral: R$ 1.130,00

(c/ hospedagem e alimentação completa)

Pagamento em 3x no cartão de credito ou boleto à vista

 

* Início dos grupos sujeito à quantidade mínima de participantes

**Será necessário enviar comprovante por email até o primeiro encontro. Caso isso não ocorra,será cobrada a diferença no local

***Política de Reembolso: Para que o reembolso seja integral, o cancelamento deve ser feito com antecedência de no mínimo 72hs antes do evento. Caso o cancelamento seja feito com menos de 48hs antes do evento, não haverá reembolso.

 


Maiores Informações

www.spmindfulness.com.br

ou pelo email spmindfulness@gmail.com

 

Rua Borges Lagoa, 971 - CJ 62 - Vila Mariana - São Paulo - CEP: 04038-032

Telefone: (11) 9-4977-0771 - WhatsApp

Horário de atendimento: 09:00 às 19:00 (segunda à sexta)

 

Tem dúvidas sobre o RETIRO DE IMERSÃO EM MINDFULNESS? Entre em contato com Centro Paulista de Mindfulness

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Quando e onde


CASA EMAUS - Centro Paulista de Mindfulness
Estrada da Ressaca, 1081
Itapecerica da Serra, SP 06887300
Brasil

Quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017 às 14:00 - Domingo, 5 de fevereiro de 2017 às 14:00 (BRST)


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Organizador

Centro Paulista de Mindfulness

O Centro Paulista de Mindfulness oferece grupos de meditação em Mindfulness para desenvolvimento pessoal. Seus profissionais possuem formação em Mindfulness em centros reconhecidos internacionalmente, como o Center for Mindfulness da Universidade de Massachusetts, Instituto Breathworks da Inglaterra, e a Universidade de Washington.

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