R$1.200

Retiro de Introdução à Meditação e técnicas respiratórias.

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Data e hora

Localização

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Chácara Santa Felicidadeye ghm

Maestro Antônio Giammarusti , 700

Jardim Itaú

Ribeirão Preto, SP 14040605

Brazil

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Reembolsos até 30 dias antes do evento

Descrição do evento

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No retiro de Introdução a Meditação e Técnicas Respiratórias vamos aprender os fundamentos básicos da meditação e das técnicas respiratórias do Yoga, é um curso aberto aos iniciantes e leigos com práticas simples e acessíveis aos praticantes de todos os níveis.

Este retiro será apresentado através de praticas de Yoga e Meditação clássica, aulas teóricas com apostila, apresentação de slides, espaço para perguntas e prática de diferentes exercícios respiratórias.

Neste retiro vamos apresentar a respiração como um recurso terapêutico e compreender como a respiração pode ser utilizada para tratar desequilíbrios emocionais do cotidiano tal como ansiedade, irritabilidade, raiva, nervosismo, etc.

Este é um curso livre de qualquer vínculo religioso sendo, portanto, aberto a todas as pessoas que queiram participar com o intuito de aprender sobre meditação e técnicas respiratórias.

COORDENAÇÃO
André Oliveira: professor de meditação e Yoga em Porto Alegre desde 2004 é coordenador do Yogazen,, com especialização em Yogaterapia, docente pelo Instituto Yoga Integrativa do Centro de Yoga Montanha Encantada, ministra a 'Formação Livre em Meditação' o maior curso de formação profissional em meditação do Brasil. Já formou mais de 120 professores de meditação e auxiliou na formação de mais de 150 professores de yoga.

Programação diária

PRIMEIRO DIA

17:00 - 19:00 – Check-in

19:00 - 20:00 - Jantar

20:15 - 21:15 - Abertura

SEGUNDO DIA

7:00 - 8:00 - Prática de Yoga com enfoque na respiração

8:00 - 8:30 - Meditação

8:30 - 9:30 - Café da Manhã

9:30 - 10:00 - Intervalo

10:00 - 13:00 – Introdução a Meditação e técnicas respiratórias #1

13:00 - 14:00 - Almoço

14:00 - 15:30 - Tempo livre

15:30 - 16:00 – Yoganidra - relaxamento

16:00 - 18:45 - Introdução a Meditação e técnicas respiratórias #2

18:45 - 19:00 - Intervalo

19:00 - 20:00 - Jantar

20:15 - 21:15 – Mantras e Meditação

ÚLTIMO DIA

7:00 - 8:00 - Prática de Yoga com enfoque na respiração

8:00 - 8:30 - Meditação

8:30 - 9:30 - Café da Manhã

9:30 - 10:00 - Intervalo

10:00 - 12:00 – Introdução a Meditação e técnicas respiratórias #3

12:00 - 13:00 – Partilha e encerramento

13:00 - 14:00 - Almoço


14:00 - 14:30 – Check-Out


OBS. A alimentação será Lacto Vegetariana. Tudo feito com muito PRANA e muito AMOR.


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Maestro Antônio Giammarusti , 700

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Ribeirão Preto, SP 14040605

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