Os efeitos preventivos contra doenças relacionadas ao nosso estilo de vida trás um novo conceito chamado pelos japoneses de " banho de floresta" o Shinrin-yoku.

Que significa absorver a natureza através dos 5 sentidos. Trata-se de estarmos na natureza, conectarmos-nos a ela através da visão, audição, paladar, olfato e tato.

É uma técnica que é como uma ponte: ao abrirmos nossos sentidos, criamos uma profunda ligação entre nós e o mundo natural.

Inúmeros são os benefícios dessa prática e os 5 principais são:

- Efeito preventivo contra bactérias, vírus e tumores

- Apresenta efeitos relaxantes, reduzindo níveis de cortisol

- Reduz pressão arterial, ritmo cardíaco, açúcar do sangue e stress

- Reduz sintomas de ansiedade, depressão, irritação, fadiga e confusão

- Pode aumentar o nível de adiponectina, um hormônio que, em baixa concentração, está relacionado com doenças como obesidade e diabetes tipo 2

Este programa consiste numa imersão na natureza por 3 dias, iniciando na sexta a noite e terminando no pôr do sol de domingo.

A programação inclui caminhada no bosque, barroterapia, banho de cascata, meditação ao amanhecer, alimentação orgânica e vegetariana, yoga, massagem de reequilíbrio energético, terapia do som, magia do fogo, meditação para Projeto 2020.

Retiro Detox dos 5 sentidos

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