Vida acelerada, excesso de informação, atitudes plastificadas, mundo agitado e sem energia. Quanto mais nutrimos essa vida mais estaremos distantes de nós mesmos, de nossa essência, gerando desequilíbrio a nível físico, emocional, mental e espiritual.

O chamado da natureza é para voltarmos a compreender que saúde vem de equilíbrio e, para ter equilíbrio, precisamos nos permitir tempo para parar e mergulhar na natureza que rapidamente pode regenerar, nos trazer energia vital, calma, melhorar concentração entre outros benefícios.

Os efeitos preventivos contra doenças relacionadas ao nosso estilo de vida trás um novo conceito chamado pelos japoneses de " banho de floresta" o Shinrin-yoku. Com o Banho de floresta, aprendemos a olhar com mais atenção ao nosso redor, aproveitando e maneira mais consciente as oportunidades que permitem nascer um bem estar que é terra fertil para a criatividade e a inspiração. Essa técnica está sendo considerada uma medicina preventiva.

Isso significa absorver a natureza através dos 5 sentidos. Trata-se de estarmos na natureza, conectarmos-nos a ela através da visão, audição, paladar, olfato e tato.

É uma técnica que é como uma ponte: ao abrirmos nossos sentidos, criamos uma profunda ligação entre nós e o mundo natural.

Inúmeros são os benefícios dessa prática e os 5 principais são:

- Efeito preventivo contra bactérias, vírus e tumores

- Apresenta efeitos relaxantes, reduzindo níveis de cortisol

- Reduz pressão arterial, ritmo cardíaco, açúcar do sangue e stress

- Reduz sintomas de ansiedade, depressão, irritação, fadiga e confusão

- Pode aumentar o nível de adiponectina, um hormônio que, em baixa concentração, está relacionado com doenças como obesidade e diabetes tipo 2

Este programa consiste numa imersão na natureza por 3 dias, iniciando na sexta a noite e terminando no pôr do sol de domingo.

A programação inclui banho de cascata, meditação ao amanhecer e por do sol, alimentação orgânica e vegetariana, yoga, massagem, terapia do som, círculo do fogo, banho com ervas medicinais, argiloterapia, construção de mandala, dinâmica para Projetar 2021.