Retiro de silêncio de mindfulness com foco em reconhecimento das camadas da mente e autonomia pessoal frente aos diversos estados mentais.

Práticas e ensinamentos focados na investigação de padrões e atitudes mentais-emocionais.

"Kleshas (sânscrito) são estados mentais que turvam a mente e se manifestam em ações prejudiciais, seguendo a tradição budista. Kleshas inclui estados mentais como ansiedade, medo, raiva, ciúme, desejo, depressão, etc. Tradutores contemporâneos usam uma variedade de palavras em inglês para traduzir o termo kleshas, tais como: aflições, contaminações, emoções destrutivas, emoções perturbadoras, emoções negativas , venenos mentais, neurose etc."

Convite a não evitar o desagradável; pelo contrário, sustentar com gentileza e carinho.

Gradualmente a turbulência mental diminui, conforme reduzimos a resistência/aversão e abrimos espaço para a auto-sceitação. Sem medo.

Reconhecer, acolher e desapegar de emoções aflitivas.

Tranquilidade e auto-compaixão surgem naturalmente

Retiro dedicado a praticantes de mindfulness e praticas contemplativas.

Não-vitimismo Radical

O retiro de desenvolvimento pessoal. Visamos tirar o foco do "outro" e desenvolver as próprias habilidades. Autonomia e responsabilidade pessoal. Meios hábeis.

Práticas:

Mindfulness

Mindful Somatic Experiencing

R.A.I.N inspirado em Tara Brach

Social Presencing Theater: The art of true move desenvolvido por Arawana Hayashi.

Loving Kindness

Entrevista Individual

+

Yoga Restaurativo com Mirian Rocha

Sound Healing com Maria Änjela Buchala

Programa:

Pré Retiro:

17 de Fevereiro

Chegada à partir de 17hs

18hs Jantar coletivo

19:30 Soundhealing com Maria Änjela

20:30 prática Loving-kindness

Dia 18/02

05hs prática nascer do sol (opcional)

07hs Yoga Restaurativo com Mirian Rocha

8hs Aula semanal com Lama Jangchub

9hs café da manhã

RETIRO 18/02 (9h 18/02 última opção de chegada)

10hs Emoções Difíceis com Corina Erismann

Início silêncio e imersão

Final Retiro, Domingo, 20/02 15hs

Caso você esteja com dúvidas, agende uma conversa diretamente com a facilitadora. Whatsapp 11 99979 6640

Para inscrição: Favor preencher formulário Google forms e escolher forma de pagamento - via eventbrite (cartao) ou Pix (dados para deposito encontram-se no formulario de inscrição.)

Sobre a Facilitadora:

Corina Erismann é psicóloga (PUC-SP) e Trainer de Instruores de Mindfulness. Especialista em Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness para Depressão (MBCT-D) por Oxford Mindfulness Center e em Mindful Eating (ME-CL1) com Jan Chozen Bays MD e Char Wilkins.

Com mais de 25 anos de experiência como psicóloga clínica, soma diversas especializações como

Tratamento de Trauma - Somatic Experiencing(r) com Peter Levine, PhD e Psicologia Analítica.

Desenvolve um trabalho cuidadoso com "trauma informed Mindfulness" e Mindful Somatic Experiencing (r)

🙏😌

"Porque uma vida mais leve é possível"

Instagram: @maitri_saude_integrativa

Contato: Whatsapp 11 99979 6640

email: maitri.integrativa@gmail.com

site: maitrisaudeintegrativa.com.br

Maitrî Online

Este retiro será apenas presencial, para aulas e praticas online sobre o tema junte-se aos nossos grupos online:

- Prática contemplativa-investigatva - com temas para exploração. Segundas das 8hs às 9hs

- Mentoria de pratica e desenvolvimento pessoal - livro "Acolher o Indesejável" - Pema Chödrön. Terças das 14hs às 16hs - ao vivo e interativo

- Supervisão Interveções Baseadas em Mindfulness - psicólogos e afins interessados em aplicar conceitos de mindfulness e psicologia budista no atendimento clínico. Sextas 9h05 às 10h45

infos whatsapp ou no site: maitrisaudeintegrativa.com.br