R$1.380

Retiro Mindfulness de Silêncio - 5 dias (01 a 06 de Julho de 2018)

Informações do evento

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Data e hora

Localização

Localização

Casa de Retiros Nossa Senhora Aparecida

Estrada Cruz Santa, 1211

Santa Isabel, SP 07500000

Brazil

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Descrição do evento

Descrição

Todos nós temos a capacidade natural de experimentar bem-estar e confiança mesmo diante das mais diversas situações desafiadoras de nossas vidas. Mesmo enfrentando estresse, dores ou doenças crônicas. Mindfulness tem sido reconhecido como uma habilidade importante que pode nos ajudar a melhorar a nossa relação com tudo aquilo que se faz presente no nosso dia a dia, nos convidando a olhar para cada momento da vida com abertura, curiosidade, gentileza e também com a mente e corações abertos. Nesse retiro, os participantes terão a oportunidade de aprofundar sua prática meditativa pessoal e também seu entendimento sobre Mindfulness


O RETIRO

O retiro será composto de instruções sobre as práticas meditativas, entrevistas individuais com professores de meditação, palestras com professores experientes, sessões guiadas de meditação mindfulness, práticas de mindfulness do movimento e mindful eating.


OBJETIVOS

  • Oferecer apoio e orientação aos participantes para que possam ter o melhor aproveitamento possível durante os 5 dias de retiro;

  • Fornecer um ambiente seguro para que os participantes possam desenvolver uma prática meditativa profunda e fundamentada;

  • Disponibilizar professores altamente treinados e experientes em práticas meditativas;

  • Proporcionar condições para que os participantes possam praticar e desenvolver o silêncio e práticas meditativas mindfulness;

  • Promover uma experiência autêntica de retiro de silêncio mindfulness a partir de uma perspectiva não religiosa e secular.


PÚBLICO ALVO

  • Todos aqueles que gostariam de ter uma experiência profunda de silêncio e meditação mindfulness de forma intensiva.

Obs: São bem vindos praticantes experientes e também aqueles que ainda não praticam ou estão iniciando na meditação. Entretanto, caso você seja um iniciante, tenha em mente que essa pode ser uma experiência bastante desafiadora mas também muito recompensadora. Se tiver dúvidas, entre em contato conosco.


DIRETRIZES PARA O PARTICIPANTE

Silêncio: O retiro inteiro será conduzido em silêncio, exceto durante as sessões de perguntas e respostas com os professores. Isso significa que durante o período do retiro suspenderemos conversas e comunicações verbais e não verbais como falar, escrever, uso de celular, tirar fotografias, ouvir músicas, desenhar, etc. Além disso, convidamos os participantes a evitarem o contato visual, não porque incentivamos isolamentos, mas porque essa é uma prática bastante comum em retiros de silêncio ao redor do mundo e nos ajuda a minimizar as distrações e também desenvolver um olhar sensível sobre nossas vidas e experiências.

Exercícios: Você poderá se exercitar caso queira, mas o uso de música não será permitido.

Celulares: A menos que você esteja aguardando uma ligação por alguma emergência familiar ou problemas no trabalho, nos pedimos que os celulares sejam desligados e guardados até o final do retiro. Embora seja um grande desafio, respeitar essa recomendação irá contribuir para a prática de todos. Caso queira, podemos guardar o seu celular e devolver ao final do retiro.

Participação: Pedimos que participem de todas as práticas e atividades durante o retiro. Algumas serão opcionais.

Pontualidade: Pedimos que não se atrasem para as atividades e também permaneçam durante o período em que estiverem ocorrendo. É claro que você poderá ir ao banheiro no momento que quiser quando isso se fizer necessário.

Emergências: Por favor, forneça os nossos números de contato aos seus familiares caso eles precisem falar com você. (11) 99593-2339 Mônica e (11) 95904-8940 Almir.


PERGUNTAS FREQUENTES


Quais são as recomendações para chegar até o local do curso?

O local do curso está a aproximadamente 40 minutos do Aeroporto Internacional de Guarulhos. Com o intuito de facilitar a comunicação e fazer com que todos possam chegar da maneira mais tranquila possível ao local do curso, será organizado um grupo de What's App para que os participantes possam oferecer/pedir caronas solidárias, combinarem pontos de encontro, etc. Alguns dias antes do curso enviaremos um e-mail com instruções sobre como chegar.

Qual o horário recomendado para chegar ao local? A que horas terminará?

Os participantes podem começar a chegar no primeiro dia a partir das 14:30. Se possível, evite chegar após às 16 horas, assim podemos iniciar com o grupo completo no horário do jantar. Nós planejamos terminar o retiro às 13 horas do último dia. Se possível, procure planejar a sua viagem de volta da melhor maneira de acordo com a agenda.

É possível se hospedar noites extras no local do retiro? Ou chegar um ou dois dias antes?

Normalmente o local de retiros já possui reservas para os dias que antecedem ou após o treinamento, então, chegar um dia antes ou permanecer alguns dias a mais dificilmente é uma possibilidade. É claro que você pode optar por se hospedar em um hotel próximo ao local do retiro caso deseje prolongar a sua estadia. Se precisar de ajuda, por favor, conte com a gente, basta entrar em contato através do e-mail: contato@mundomindfulness.com.br

O que eu preciso levar?

Se possível, traga uma almofada de meditação (Zafu) e um tapete de Yoga. Nós temos algumas almofadas disponíveis, mas pode ser que não sejam suficientes para todos. Então, caso seja uma boa ideia para você, considere trazer seu Zafu e tapete de Yoga. Alguns dias antes do início do treinamento enviaremos um e-mail com instruções contendo a previsão do tempo. De qualquer maneira, recomendamos que se certifique que está levando roupas adequadas para a clima do local.

Como o local do retiro é relativamente remoto, a segurança é uma preocupação menor, mas como os quartos são compartilhados e a disponibilidade de chaves é bastante limitada, recomendamos que, se possível, deixem os itens de valor em casa, reduzindo assim a possibilidade de que algo seja perdido ou roubado.

Como será alimentação?

O local oferece 04 (quatro) refeições: café da manhã, almoço, lanche e jantar. A alimentação é ovolactovegetariana e não atende a dietas ou regimes individuais. Qualquer dúvida, entrar em contato pelo e-mail: contato@mundomindfulness.com.br.


AGENDA

Dia 1 - 01/07/2018

Entrada: 14:00 às 17:00

Jantar: 17:30 às 18:30

Primeira Sessão: 19:00

Descanso: 21:00

Dia 5 - 06/07/2018

Término: 12:00

LOCAL

Casa de Retiros

Nossa Senhora Aparecida - Legionários de Cristo

Estrada da Cruz Santa, 1211 - Saída Km 194 da Rod. Presidente Dutra (sentido Rio de Janeiro)

Como chegar (Google Maps)


ESTRUTURA OFERECIDA

Suíte Dupla

Pensão Completa incluindo 4 refeições por diárias e hospedagem para os 5 dias de retiro.

Estacionamento gratito


INVESTIMENTO

Desconto de R$ 220,00 até o dia 01.04.18

INSCRIÇÃO (pagamento à vista) até o dia 01.04.18 - R$ 1280,00

INSCRIÇÃO (pagamento parcelado - até 6x) até o dia 01.04.18 - R$ 1380,00

INSCRIÇÃO (pagamento à vista) após o dia 01.04.18 - R$ 1400,00

INSCRIÇÃO (pagamento parcelado) após o dia 101.04.18 - R$ 1500,00

Pagando à vista até o dia 01.04.18, você economiza R$ 220,00.


INSTRUTORES

Marcelo Oliveira

Psicólogo Clínico.

Um dos pioneiros de Mindfulness no Brasil, tendo realizado mais de 120 turmas dos programas Mindfulness de 8 semanas, contribuindo para o conhecimento de milhares de alunos.

Participou de cursos de Mindfulness em: ​ – Instituto Breathworks – UK – Mindfulness para a Saúde, – Universidade de Oxford – Mindfulness based cognitve therapy – Unifesp/ Sara Bowen – Prevenção de recaída baseada em Mindfulness. – Instituto Cultivo – MX Treinamento de Mindfulness e compaixão, – Russ Harris – Formação em ACT (Terapia de aceitação e compromisso) – Universidade da Califórnia – Mindful Self-Compassion ​ Professor do primeiro curso de formação profissional de Mindfulness no Brasil pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde

Experiência em Psicologia Organizacional, e também na implementação de Mindfulness em ambiente corporativo, realizando programas de 8 semanas, workshops e palestras sobre o tema. Co-autor do livro: Terapias Comportamentais de Terceira Geração: Guia para profissionais.

Viviam Vargas

Psicóloga, doutora em ciências pelo Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo onde atualmente é pesquisadora colaboradora do Núcleo de Pesquisa em Saúde e Uso de Substâncias (NEPSIS) e do Centro Brasileiro de Pesquisa e Formação em Prevenção de Recaídas Baseado em Mindfulness (MBRP Brasil). Também é professora e colaboradora do Mente Aberta (Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde). Possui certificação em Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP) pela Universidade da Califórnia, Escola de Medicina de San Diego e Treinamento Avançado para Professores em MBRP pelo Centre for Addiction Treatment Studies – Warminster – Inglaterra.


OUTRAS INFORMAÇÕES IMPORTANTES

Política de Cancelamento e reembolso:

​Até 72 horas antes do evento - Devolução de 80% do valor já pago.

Até 24 horas antes do evento - Devolução de 50% do valor já pago.

Após os prazos acima, não há devolução.


Dúvidas?

Fale conosco.

Por favor, entre em contato através do formulário abaixo ou pelo e-mail: contato@mundomindfulness.com.br

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Localização

Casa de Retiros Nossa Senhora Aparecida

Estrada Cruz Santa, 1211

Santa Isabel, SP 07500000

Brazil

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