Terapia Florestal: Desperte seus sentidos

Dê a si mesmo um tempo para desacelerar, despertar seus sentidos e se reconectar consigo mesmo e com a natureza através desta sessão guiada de terapia florestal.

A terapia florestal é uma prática que desperta os sentidos, aprofundando nossa conexão conosco mesmos e com o mundo natural. Pesquisas mostram que a terapia florestal reduz a ansiedade, a depressão e o estresse, melhora o humor e o sono, aumenta a criatividade e fortalece o sistema imunológico.

Nesta sessão de 45 minutos de terapia florestal, você será guiado para despertar seus sentidos, ancorando-o no momento presente e ajudando-o a desacelerar, relaxar e se acomodar em seu corpo.

Começaremos com uma breve introdução à terapia florestal. Em seguida, faremos um convite guiado de 20 minutos para despertar seus sentidos, se acomodar em seu corpo e se conectar com o momento presente. Encerraremos com um momento de reflexão e compartilhamento.

Esta sessão de terapia florestal é guiada por Saskia, guia certificada em terapia florestal pela ANFT (Association of Nature and Forest Therapy, EUA). Por meio de seu trabalho como guia de terapia florestal, Saskia compartilha seu amor pela natureza com seus participantes, ajudando-os a aprofundar sua conexão com o mundo natural e consigo mesmos.