TRANQUILA MENTE - MEDITAÇÃO SHANTI CB 2019

TRANQUILA MENTE

Desacelerando e Revitalizando

Uma experiência de um dia completo, onde você vai entrar em contato com a meditação, relaxar seu corpo, acalmar a mente e gerar energia e equilíbrio para a vida diária.

Neste treinamento são entregues as bases da meditação para alcançar um estado de relaxamento e harmonia. Aprenderá a preparar o corpo para a meditação e a equilibrar a energia dos cinco elementos internos, por meio de técnicas de respiração, relaxamento corporal e práticas para cultivar a atenção e acalmar a mente.

Presenteie este dia a voce mesmo e viva esta experiencia!

O que vivenciaremos:

- Meditações Ativas e Passivas;
- Técnicas de respiração;
- Técnicas de Relaxamento;
- Visualizações;
- Cantos de Mantras;
- Técnicas básicas para a vida diária.

Principais Benefícios:

- Aprender a Meditar;
- Encontrar a postura e a prática de meditação que mais se adequa a sua natureza;
- Relaxamento corporal;
- Alívio do estress;
- Calma mental e paz interior;
- Foco, atenção plena, concentração;
- Autoconhecimento.

Dirigido a:

- Pessoas que querem aprender a meditar;
- Pessoas que já meditam e querem aprender novas técnicas para aperfeiçoar sua meditação diária;
- Pessoas que buscam saúde, qualidade de vida, equilíbrio;
- Pessoas que buscam autoconhecimento;
- Pessoas que buscam melhor relação consigo mesmo e com pessoas do seu convívio;
- Pessoas que buscam foco e claridade mental para tomada de decisões;
- Pessoas que querem encontrar um propósito maior para sua vida.