Treinamento Físico Avançado – Exercícios básicos com eficiência
Data e hora
Localização
CrossFit V7
R. Duque de Caxias, 988 Joaçaba, SC 89600000 BrazilPolítica de reembolso
Descrição
Mais força, hipertrofia e performance através dos básicos; Agachamento, Supino, Deadlift e Barra.
→ AGACHAMENTO.
1.Quem pode agachar ?
2. Vai até o final?
3 . Como melhorar o agachamento.(corretivos e regressões)
→ SUPINO.
1.Quem pode fazer o supino?
2. A força vem das pernas
3. Como melhorar o supino (corretivos e regressões)
→ DEADLIFT
1.Quem pode fazer deadlift?
2.Sem dorsais sem deadlift.
3.Como melhorar o deadlift (corretivos e regressões)
→ PULL UP
1.Quem pode fazer?
2.Sem escapulas sem puxadas.
3.Como melhorar os pull ups( corretivos e progressões )
→ MONTAGEM DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO DE FORÇA
Palestrante: Cauê Andrade
Curriculo:
Bacharel e Licenciatura em Educação Física pela UNIP
Pós Graduação em Treinamento Desportivo pela FMU
Cursos:
Planejamento e Prescrição da atividade física personalizada 2006
Treinamento de força 2006
2º Congresso Brasileiro de Personal training (Biomecânica para Personal Trainers) 2008
Programa de qualificação em treinamento físico funcional (BPRO) 2013
LPO SYSTEM- Edmilson Dantas (levantamento de peso) 2014
Crossfit Level 1 2015
Programa de qualificação em treinos avançados 2016
IV Summit internacional do movimento 2016
FMS level 1 2016
Metodologia Michel Boyle - CFSC level 1 2017
Metodologia Mcgill - BACKFIT PRO MÓDULOS 3 E 4 2018
Organizado por
Site: www.dofit.com.br
Face: @dofitbrasil
Insta: @dofitbr
Pagina do evento:
https://www.facebook.com/meetingdofit/