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Treinamentos de alta intensidade: como inserir na periodização

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Metacorpus

Rua Barata Ribeiro 668

Copacabana

Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Brazil

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Estão abertas as inscrições para o curso que irá levá-lo a entender, como e quando os exercícios de alta intensidade podem fazer parte da sua periodização do treinamento com segurança e eficiência.

Conteúdo programático:

- Cinesiologia do aparelho locomotor
- Fisiologia do exercício em treinamentos intensos
- Métodos de treinamento de alta intensidade: Cross, LPO, HIIT, Boot Camp, Tabata, Treinamento de Força até a falha concêntrica
- Aplicabilidade prática dos métodos de treinamento
- Como e quando inserir na periodização, treinamentos de alta intensidade
- Inserção dos métodos de treinamento no dia a dia de um Personal Trainer

- Com emissão de certificado impresso e material didático impresso para acompanhamento da aula

- Local - Rua Barata Ribeiro - 668 - Metacorpus

- Horário - 9 as 18hs

Investimento do curso: 300 reais

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