Vivemos num ritmo acelerado num mundo cada vez mais complexo, bombardeados por demandas, estímulos e novas possibilidades.

Como lidar com esta realidade de forma saudável e com mais qualidade?

Neste curso você terá oportunidade de conhecer e praticar técnicas simples, mas que podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida se incorporada em sua rotina.

Pesquisas científicas comprovam alguns dos benefícios destas práticas, como:

• Redução de estresse e ansiedade

• Melhora da capacidade de concentração e criatividade

• Maior regulação emocional

INSTRUTORA: ODISSEIA MARTINS

Especialista em Mindfulness pela Unifesp. Instrutora e colaboradora do Mente Aberta - Mindfulness Brasil.

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INFORMAÇÕES IMPORTANTES

Curso: Vivendo com Consciência Plena – 3 h

TURNO NOITE:

2 sessões de 1h30

Data: 10 e 17 de fevereiro de 2020

Horário: 19h45 às 21h15

ou

TURNO MANHÃ

3 horas seguidas

Data: 11 de fevereiro de 2020

Horário: 9 h às 12h

Valor promocional*: R$260

*Você ganha um BÔNUS de 2 sessões avulsas de meditação para conhecer qualquer prática da grade do Estúdio Contemplo.

Dúvidas e Informações:

www.estudiocontemplo.com.br

contato@estudiocontemplo.com.br

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