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Você + leve - Grupo de Emagrecimento 2.0

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Atendendo a pedidos, vem aí a segunda turma do nosso grupo de emagrecimento!, Ele foi criado com o intuito de consolidar o processo de emagrecimento e fornecer ferramentas para a sua manutenção e sustentabilidade.

Público Alvo: pessoas que buscam um emagrecimento saudável e sustentável ou ainda aqueles que buscam melhoria em sua qualidade de vida

O grupo será composto de 10 encontros, sendo eles semanais com uma hora e meia de duração cada (Fevereiro - 21 e 28, Março - 07, 14, 21 e 28 e Abril - 04, 11, 18 e 25)*

. A cada encontro, abordaremos um tema específico que auxiliará nesse processo. Além disso, serão discutidas as dificuldades individuais dos participantes, a fim de otimizar os resultados.

Serão trabalhados os aspectos emocionais, comportamentais e nutricionais do emagrecimento.

Ao final de cada encontro, serão pessadas metas a serem cumpridas para a próxima semana, a fim de colocar em prática o conteúdo e auxiliar ainda mais no emagrecimento.

O grupo Você + leve será conduzido por Elaine Lopes (@_elainelopes_), psicóloga especialista em transtornos alimentares e obesidade e Vanessa Losano (@nutrivanessalosano), nutricionista especializada em emagrecimento e low carb.

CONTEÚDO

1. Tudo começa pela mente - o papel dos seus pensamentos e comportamentos no processo de emagrecimento

2. Por que não emagrecemos e o que fazer para reverter isso

3. Por que não fazemos o que tem que ser feito - medos e auto sabotagens

4. Mitos e verdades sobre nutrição, emagrecimento e low carb

5. Por que comemos o que comemos - significados dados aos elementos do processo de emagrecimento

6. Eventos sociais: o que fazer?

7. Por que não controlamos nossos impulsos - o que é compulsão alimentar e como controlar

8. Sobre exceções: como, quando e por que abrir

9. Por que achamos que emagrecer é difícil - o que te impede de atingir seu objetivo

10. Desvendando os rótulos: como não cair em pegadinhas

Será entregue material didático a todos os participantes.

Dúvidas pelo e-mail: likeit.digital@gmail.com

*as datas podem sofrer alterações, mas sempre será comunicado com antecedência)

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