
Workshop de introdução ao Mindful Self-Compassion com Kristy Arbon
Informações do evento
Descrição
A autocompaixão é um trabalho voltado para o tratamento gentil a nós mesmos, o mesmo tratamento que daríamos a um amigo que está enfrentando um momento desafiador. Muitos de nós tendemos a nos julgar constantemente, sem nem mesmo perceber que estamos fazendo isso.
Nesse workshop, você aprenderá:
Os três componentes da autocompaixão definidos por Kristin Neff;
Explorar as pesquisas que dão suporte aos benefícios da auto compaixão;
Aprender formas para se acalmar, especialmente durante tempos de estresse;
Praticar a meditação e os exercícios para aumentar a compaixão na vida diária;
Esse workshop é voltado para o público geral, incluindo instrutores de mindfulness e profissionais de saúde mental que querem aprender sobre os benefícios da autocompaixão para poderem aplicar em si próprios e/ou em seus clientes/estudantes.”
Curso organizado pelo estúdio Moved by Mindfulness - www.movedbymindfulness.com em parceria com Marcelo Borges e Vitor Tapias .