Workshop de Meditação para Iniciantes - Módulo I - Primeiros Passos

Casa Integral

Venha aprender a meditar aqui na Casa Integral!

Meditação é um tabu! Geralmente, quem fala sobre essa técnica são pessoas vestidas de branco e fala mansa. É comum as pessoas pensarem: "Isto não é para mim!". Mas, não é verdade! Meditação vem a séculos trazendo bem-estar e autoconhecimento para as pessoas. As pesquisas recentes demonstram como estas ajudam a reduzir significativamente quadros de ansiedade, estresse e, inclusive, depressão e síndrome do pânico.Neste encontro, aprenderemos a respeito de algumas técnicas que podem ser facilmente adotadas no dia-a-dia, conversaremos sobre como organizar uma prática pessoal, como posicionar o corpo para meditar, alguns movimentos para ajudar no ajuste com o corpo, exercícios respiratórios e outras técnicas que ajudam a sustentar a atenção.Contribuição: R$ 77,00 ou todos os níveis (4 níveis) por R$ 250,00O Workshop de Meditação para Iniciantes, módulo I, acontecerá no dia 08 de fevereiro das 09h às 12h.9h - Recepção da Casa Integral9h15 - Início do Evento10h15 – Intervalo10h30 - Continuação do Evento12h00 – EncerramentoInscrições até dia 06 de fevereiro.Limite de participantes: Máximo de 15 pessoas*Quem é a professora?Mariana Paz é bióloga de formação, atuou na área da saúde e lecionou por quatro anos na Escola Técnica do Hospital Albert Einstein, é praticante de Yoga há 11 anos e ensina Yoga e Meditação há 5 anos. É também mestre Reiki e atua como terapeuta reikiana.Em 2012, criou o projeto Kurma Yoga, cujo o objetivo é ensinar Yoga, Meditação e Reiki, valorizando o potencial de autotransformação e frisando a acessibilidade destas técnicas a qualquer pessoa, independentemente do tipo físico e personalidade.*  Caso não haja número de participantes suficientes, nos reservamos no direito de cancelar o curso. Neste caso, avisaremos e devolveremos seu dinheiro integralmente.

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