Meditação é um tabu! Geralmente, quem fala sobre essa técnica são pessoas vestidas de branco e fala mansa. É comum as pessoas pensarem: "Isto não é para mim!". Mas, não é verdade! Meditação vem a séculos trazendo bem-estar e autoconhecimento para as pessoas. As pesquisas recentes demonstram como estas ajudam a reduzir significativamente quadros de ansiedade, estresse e, inclusive, depressão e síndrome do pânico.

Neste encontro, aprenderemos a respeito de algumas técnicas que podem ser facilmente adotadas no dia-a-dia, conversaremos sobre como organizar uma prática pessoal, como posicionar o corpo para meditar, alguns movimentos para ajudar no ajuste com o corpo, exercícios respiratórios e outras técnicas que ajudam a sustentar a atenção.

Contribuição: R$ 77,00 ou todos os níveis (4 níveis) por R$ 250,00

O Workshop de Meditação para Iniciantes, módulo I, acontecerá no dia 08 de fevereiro das 09h às 12h.

9h - Recepção da Casa Integral

9h15 - Início do Evento

10h15 – Intervalo

10h30 - Continuação do Evento

12h00 – Encerramento

Inscrições até dia 06 de fevereiro.

Limite de participantes: Máximo de 15 pessoas*

Quem é a professora?

Mariana Paz é bióloga de formação, atuou na área da saúde e lecionou por quatro anos na Escola Técnica do Hospital Albert Einstein, é praticante de Yoga há 11 anos e ensina Yoga e Meditação há 5 anos. É também mestre Reiki e atua como terapeuta reikiana.

Em 2012, criou o projeto Kurma Yoga, cujo o objetivo é ensinar Yoga, Meditação e Reiki, valorizando o potencial de autotransformação e frisando a acessibilidade destas técnicas a qualquer pessoa, independentemente do tipo físico e personalidade.

*  Caso não haja número de participantes suficientes, nos reservamos no direito de cancelar o curso. Neste caso, avisaremos e devolveremos seu dinheiro integralmente.