Já pensou em se alimentar de maneira mais consciente?

Então você não pode perder essa oportunidade incrível!

O evento será comandado pela Madalena Pedroza, certificada em mindful eating e Instrutora Sênior de Mindfulness pela MTI-Mindfulness Trainings International.

Será uma excelente oportunidade de trazer o mindfulness para a sua alimentação.

Informações:

07/12 (sábado) - 09h às 18h

08/12 (domingo) - 09h às 12h30

Local: R. Redentor, 150 - Cobertura 401

O evento será disponibilizado para quem quiser participar somente no sábado, ou no sábado e domingo.

Investimento:

2 dias de evento: R$ 395,00 via depósito ou pagamento neste link (+taxas site):

https://www.eventbrite.com.br/e/workshop-de-mindful-eating-e-autocompaixao-tickets-78414183935

1 dia evento: R$ 296,00 via via depósito ou pagamento neste link (+taxas site):

Em caso de depósito, enviar whats para (21) 97626-9314.

Programa:

Dia 07/12

Uma visão ampliada da forma como comemos hoje em dia

Alimentação e corpo: um relacionamento integrado

As 2 Sabedorias, a Interna e a Externa

Mindfulness - Presença Plena: O que é e como pode nos ajudar a comer e a viver melhor

Mindful Eating: uma sensibilização amorosa e inteligente ao ato de comer através de técnicas simples e poderosas

Reconhecimento da fome

Saciedade do Paladar

Escolher quando parar de comer

As 9 fomes

Exploração de novas formas de nos alimentarmos

Dia 08/12

Auto-Compaixão:

Uma Suavização do Olhar, para si e para o mundo

Toque de Auto Cura

Bondade Amorosa e Empatia relacionada ao corpo e ao ato de comer

Exploração de novas formas de nos relacionarmos com a vida e o viver

Comendo juntos e celebrando: comer em paz e com alegria é se nutrir de várias formas.

Sobre a Facilitadora:

Madalena Pedroza tem certificação em Mindful Eating e é Instrutora Sênior de Mindfulness pela MTI-Mindfulness Trainings International. Ela também atua como tradutora Intérprete de cursos e eventos internacionais de promoção da saúde e autotransformação. Foi uma das precursoras do programa MB-EAT no Brasil e atua como facilitadora de processos de integração corpo-alimentação, Mindfulness-Atenção Plena e o resgate da auto-estima num sentido mais amplo.

Atua no Brasil e para o exterior como Coach Alimentar e de Atenção Plena.

É estudante de Dharma dos professores Jangchub Reid e Tarchin Hearn e praticante de meditação desde 2014.