Workshop de Mindfulness e Medicina Anti-estresse

Painel de ações

Workshop de Mindfulness e Medicina Anti-estresse

Data e hora

sábado, 24 nov 2018 09:00 até 12:00 GMT-2

Localização

Professor Alfredo Balena Centro Belo Horizonte, MG 30130100 Brazil

Descrição

A meditação Mindfulness, também conhecida como “Atenção Plena”, é uma forma de treinamento mental que tem o objetivo de melhorar capacidades psicológicas básicas de um indivíduo, como o controle da atenção, a regulação emocional e autoconsciência. Estudos demonstram que as pessoas que praticam a meditação são mais felizes e satisfeitas do que a média das pessoas, com uma importante repercussão na sua saúde.

Quer entender mais sobre esse tipo de Meditação e aprender técnicas para praticar no seu dia a dia??

Então venha participar do Workshop de Mindfulness e Medicina Anti-estresse, com:

  • Palestras explanatórias sobre o tema
  • Espaço para dúvidas e discussões
  • Atividades práticas:
  1. Body scan
  2. Escuta ativa
  3. Auto-avaliação
  4. Breathing Meditation


Organizado por

Vendas terminadas