Painel de ações
Workshop de Mindfulness e Medicina Anti-estresse
Data e hora
sábado, 24 nov 2018 09:00 até 12:00 GMT-2
Localização
Professor Alfredo Balena Centro Belo Horizonte, MG 30130100 Brazil
Descrição
A meditação Mindfulness, também conhecida como “Atenção Plena”, é uma forma de treinamento mental que tem o objetivo de melhorar capacidades psicológicas básicas de um indivíduo, como o controle da atenção, a regulação emocional e autoconsciência. Estudos demonstram que as pessoas que praticam a meditação são mais felizes e satisfeitas do que a média das pessoas, com uma importante repercussão na sua saúde.
Quer entender mais sobre esse tipo de Meditação e aprender técnicas para praticar no seu dia a dia??
Então venha participar do Workshop de Mindfulness e Medicina Anti-estresse, com:
- Palestras explanatórias sobre o tema
- Espaço para dúvidas e discussões
- Atividades práticas:
- Body scan
- Escuta ativa
- Auto-avaliação
- Breathing Meditation