R$550 – R$610

Workshop Pilates na Gestação em SP

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Data e hora

Localização

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Espaço Manawa

Al. Jaú, 48 - cj 92

Jardim Paulista

São Paulo, SP 01420000

Brazil

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Política de reembolso

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Reembolsos até 7 dias antes do evento

Descrição do evento

Descrição

Objetivo

A gestação é um período de muitas mudanças, e para isso é preciso adaptar a rotina de atividade física para receber essa nova fase com equilíbrio.

O objetivo da Umana Pilates é aliar o cuidado, a responsabilidade e o sentimento humano para o bem estar de cada gestante


Pré-requisitos

Profissionais que já possuam formação no Método Pilates


Material

Pasta personalizada

Apostila com conteúdo teórico-prático

Certificado


Conteúdo Programático

- Atividade física na gestação

- Indicações, contra-indicações e precauções

- Alterações fisiológicas hormonais, cardiovasculares, respiratórias, gastrointestinais

- Ajustes posturais e alterações fisiológicas do sistema músculo-esquelético

- A pelve e o assoalho pélvico na gestação e no parto

- Benefícios do Pilates para o corpo gestante

- Modificações e adaptações para o corpo gestante

- Abdominal: fazer ou não?

- O Pilates na preparação para o parto e pós-parto.

- Prática: Circuito de exercícios com suas devidas adaptações.

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